そういう、「良く分からない説明」が頭の片隅に残っていると、少なからず、その手の情報には耳を傾けることも少なくない。ただ、筋肉痛があっても、いつもの食事から修復させるには、時間がかかることも分かっている。逆に、運動量を減らして筋肉痛が最小になるように計画することも考えられるが、そうなると、お米、小麦等が主食である以上「体脂肪が増える一方」になる。
そこで考えたいのが、たんぱく質の最小単位である「必須アミノ酸」を手軽に供給して、そのアミノ酸から強靭な筋肉を作ってもらうことだ。それが、可能な限り早く回復を促す事なのだろう。その代表商品としてはアミノバイタルがよいと勧められた。日々、それを使っている自分としては、更に、それに「プロテイン」を加えた商品（アミノプロテイン）が発売された事を知れば、是非にとも使ってみたくなる。パッケージには、室伏広治さんが写し込まれ、あたかも彼の様な「洗練されたアスリート体型を目指す」なら、こういうプロテインを飲むべきだと思わせる。うーむ、実に効果的だ。
新しい物は、大好きなので、早々とレモン味の方を購入して現在飲んでいる。タニタの体組成計によると、僅かながら体脂肪が徐々に減って、筋肉が増えてきている気がする。まだ10数日しか使っていないので、この商品の成果かどうか確定は出来ないが、ま、いい感じだ。感触として、我々の様なコツコツ体重を落としたいと考えている人には、軽い運動と合わせて効果的に使いたい。
補足1：上の写真は、アミノバイタル アミノプロテイン レモン 4.3g*30本入（3,480円） と4.3ｇ*10本入り（1,300円）いずれも、おおよその市場価格。（味の素株式会社 問い合わせ先 0120-16-0505 ）
補足2：栄養成分：標準栄養成分 製品（4.3g）あたり エネルギー：16.8kcal、たんぱく質：4.0g、脂質：0.0g、炭水化物：0.18g、ナトリウム：3.65mg 遊離必須アミノ酸：3.3g
